Selbstliebe oder Selbstdisziplin? Vergeben oder verbessern? Viele Menschen erleben einen inneren Konflikt zwischen dem Wunsch, sich weiterzuentwickeln – und dem Bedürfnis, sich selbst so anzunehmen, wie sie sind.

Fühlst du dich oft gestresst, getrieben oder überfordert? In diesem Video zeige ich dir drei einfache, aber wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst.

Gute Vorsätze klingen nach Neuanfang – doch oft führen sie zu mehr Stress als Veränderung. In diesem Video erfährst du, warum viele Vorsätze nicht nachhaltig wirken, was sie mit Leistungsdruck zu tun haben.