Hol dir den 7-Tage-Meditationskurs und bleib verbunden

Trage dich ein und beginne mit meinem kostenlosen 7-Tage-Meditationskurs:
Jeden Tag erhältst du eine geführte Audio-Meditation (ca. 10 Minuten) direkt in dein Postfach – sanft, alltagstauglich und tiefgehend. Der Kurs hilft dir, Achtsamkeit ganz praktisch zu erleben und eine eigene Praxis aufzubauen.

Im Anschluss bekommst du meinen regelmäßigen Newsletter mit achtsamen Impulsen, persönlichen Inspirationen und kleinen Erinnerungen daran, was im Leben wirklich zählt: Präsenz, Verbindung, Klarheit und innere Ruhe.

Kein Spam. Kein Druck. Nur ehrliche Worte für Menschen, die echt leben wollen.

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Trage dich hier ein und beginne deine Reise mit 7 Tagen Stille, Klarheit und Verbindung.
Du erhältst täglich eine geführte Meditation, die dir hilft, zur Ruhe zu kommen, dich selbst wieder zu spüren und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren – ganz ohne Vorkenntnisse, ganz in deinem Tempo.

Auch erhälst du meinen regelmäßigen Newsletter, der dir Impulse schenkt für mehr Bewusstheit, innere Orientierung und echtes Leben: wertvoll, einmalig und Werbefrei.

Was du bekommst

  • Du erhältst 7 Tage lang jeden Morgen eine geführte Audio-Meditation direkt in dein Postfach.
    Die Sessions dauern etwa 10 Minuten und sind so gestaltet, dass du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst – ob am Morgen, in der Mittagspause oder abends vor dem Schlafengehen.
    Die Meditationen helfen dir, zur Ruhe zu kommen, den Moment bewusster wahrzunehmen und eine erste Verbindung zu deiner inneren Stille aufzubauen.
    Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst diese kurze Zeit zu schenken.

  • Außerdem bekommst du regelmäßig achtsame E-Mails von mir.
    Darin teile ich persönliche Reflexionen, Gedanken zur Praxis, kleine Übungen, inspirierende Zitate und einfache Impulse für mehr Präsenz im Alltag.
    Diese Nachrichten sind keine Werbebriefe – sondern Einladungen zur Rückverbindung.
    Sie erinnern dich daran, was wirklich zählt: Achtsamkeit, innere Klarheit, Selbstmitgefühl und ein Leben in Verbindung mit dir selbst.

Alles, was ich schreibe, entsteht aus gelebter Praxis; nicht aus Konzepten.
Du bekommst keine Lärmpost, keine leeren Motivationsfloskeln, keine künstliche Positivität.

Sondern ehrliche Worte, echte Impulse und Raum zum Innehalten; für Menschen, die bereit sind, tiefer zu leben.

  • Erfolg

    Zertifizierte, praxisbewährte und doch individuelle Begleitung auf deinem Weg

  • Leidenschaft

    Coach aus Überzeugung für eine bewusstere und menschlichere Welt

  • Vertrauen

    Über 16 Jahre Erfahrung mit Achtsamkeit, NLP und Psychologie