Innere Ruhe finden

Verfasst von Daniel Hanke

Fühlst du dich oft gestresst, getrieben oder überfordert? In diesem Video zeige ich dir drei einfache, aber wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Ruhe:

  • Wie du in nur wenigen Minuten zur Ruhe kommst

  • Drei alltagstaugliche Übungen für mehr Präsenz

  • Wie Achtsamkeit deine Gedanken beruhigt und dein Nervensystem entspannt

Diese Übungen brauchen keine Vorkenntnisse – nur deine Bereitschaft, dir selbst ein paar achtsame Minuten zu schenken.

Daniel Hanke https://mitdaniel.de
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